HEADER MARKUPS


La dieta de Denise Rosenthal


La cantante y actriz de 22 tendrá un rol protagónico en la cinta que se estrena en enero próximo, “El Babysitter”. Además, fue galardonada como “mejor artista revelación zona sur”, en la reciente entrega de Premios 40 América Veracruz 2012. Una joven que se preocupa de cuidar su cuerpo, aunque no se tortura haciendo dietas estrictas.

¿Cómo te cuidas para mantenerte en forma? ¿Sigues alguna rutina de ejercicios?

-Siempre es bueno tener un equilibrio. Lo mejor es darse un tiempo para uno mismo y aprovecharlo, ya sea haciendo actividades deportivas, bailando, meditando, etcétera... Pero no me gusta la rutina. Siempre es bueno alimentarse nutritivamente, y entregarle al cuerpo lo que verdaderamente necesita.

¿Cómo es tu alimentación diaria?

-En general, me alimento bien, y entregándole a mi cuerpo los nutrientes que necesita. Mucha proteína; pescado, huevo, carnes rojas y blancas, verduras, frutas y arroz.

¿Cuál es la peor dieta que has seguido en tu vida?

-Nunca he seguido muchas dietas.

Y, al contrario, ¿recomiendas algún buen dato para adelgazar?

-Ahora hay varias opciones para alimentarse bien. Algunas trabajan desde el grupo sanguíneo, y otras de manera más personal. Creo que lo más importante es, bajo cualquier dieta, entregarle a tu cuerpo lo que necesite para que pueda funcionar bien. Mi cuerpo es mi herramienta de trabajo, por lo tanto, lo respeto mucho.

¿Cuáles son esas tentaciones que te mueres por comer y nunca lo haces?

-No tengo nada prohibido. Intento evitar algunas cosas que no me caen bien, porque ya sé que mi organismo no las recibe de la mejor manera y, por lo mismo, no me tientan ni me dan ganas de consumirlas. Y, si me dan ganas, comerlas una vez, no pasa nada.

¿Qué gustos te das los fines de semana?

-Depende del fin de semana. La mayoría trabajo, por lo tanto, siempre me alimento con lo necesario. Pero no tiene que ser fin de semana para darme un gusto.

¿Cuál es tu plato favorito y tu trago preferido?

-Todos los mariscos y pescados, ¡de cualquier manera!... Y la verdad, verdad, verdad, no tomo. Por lo tanto, no tengo un trago preferido, con una limonada o algún jugo, soy feliz.

¿Has tomado pastillas para adelgazar? ¿Funcionan?

-¡Jamás! Y creo que jamás lo haría tampoco. Para mí esas cosas son un daño más que un beneficio. Además, si es que uno quiere tratar algo en particular, lo mejor es tratarlo primero desde adentro antes que atacarlo desde afuera porque, tarde o temprano, se volverá a lo mismo. Es que el problema no se soluciona y, al final, genera una dependencia o desorden.

¿Cuál es el peso más alto que has llegado a tener? ¿Y qué tanto te complicó, si es que fue así?

-Nunca me peso mucho. Creo que lo más alto fue 52, pero nada, son momentos y procesos que uno pasa, nada terrible. Se hace ejercicio y se pone un poquitín de esfuerzo y ¡ya!

Por Erika Cabrera



Cómo eliminar el rollito de la cintura en lo queda del verano

La dieta de María Paz Jorquiera

Baja hasta 4 kilos con la dieta del Maqui

Conoce la dieta de Carmen Gloria Bresky

Conoce la rutina que mantiene regia a Antonella Ríos

La dieta de Catherine Mazoyer

Las dietas extremas que hacen las celebridades antes de las alfombras rojas

¡Twitter ayudaría a bajar de peso!

Experta alerta sobre el uso de hormona del crecimiento para adelgazar

La dieta de María Paz Wagner

La dieta proteinada promete hacerte perder hasta 10 kilos en un mes

Los riesgos de la dieta de la “hormona del embarazo”

Tres secretos para perder kilos este verano

Viudos de verano pueden ganar uno o más kilos por semana

Nutracéuticos: Una ayuda extra para controlar y bajar de peso

La dieta de Javiera Suárez

Lanzan recetas de lo que comen las modelos ¡Cero carbohidratos!

Este fin de año opta por bajativos sin alcohol

Cardo Mariano: estimula tu metabolismo y protege tu hígado en estas fiestas

La dieta de Denise Rosenthal

Hasta cuatro kilos puedes subir en estas fiestas de fin de año

Famosos que se alimentan en base a líquidos

Cada plato navideño, caloría por caloría ¡Entérate!

Las combinaciones que hay que evitar en las fiestas de fin de año

Ale Valle cuanta cómo se cuida para no caer en tentaciones

Dime la peor dieta que has hecho y gana el mejor kit para bajar de peso

Extracto de Papa: el saciante y reductor de grasas del momento

Así se cuida María José Prieto para no adelgazar demasiado

Guía práctica para controlar el peso en las fiestas de fin de año

Las inyecciones de hormonas que te ayudan a bajar de peso

El chicle que te hace bajar de peso llegó a Chile

Denisse Malebrán evita los carbohidratos y se mantiene en forma

Maqui en cápsulas: contra el envejecimiento y el sobrepeso

Conoce la dieta de María Gracia Omegna

Nutrición energética: Tus emociones intervienen en lo que comes

Yamna Lobos cuenta cómo se cuida para tener esa figura

Pierde hasta tres kilos a la semana con esta malla adelgazante

Dieta del Ramadán: adelgaza comiendo carbohidratos

Mito o Realidad: ¿La alimentación influye en la aparición de la celulitis?

Pepsi lanza primera bebida “antigrasa” que disminuiría el peso

El veganismo mantiene regia a Elvira Cristi

Las agresivas dietas que hacen los Ángeles de Victoria´s Secret

Los peligros de las píldoras "mágicas" para bajar de peso

Ex “Pareja Perfecta” cuenta cómo se cuidó durante el encierro

Conoce la dieta de Yulissa del Pino

Nicolás Copano: “Entré al servicio militar de la alimentación”

Kim muestra cómo ha bajado de peso en tiempo récord

Conoce la poco saludable dieta que seguía Marilyn Monroe

La dieta de Mariana Marino

Lo que debes saber de los suplementos alimentarios

Conoce acá el “ABC” de los adelgazantes naturales

Cinco tips para alejar la comida de tu mente y adelgazar

Kim Kardashian entra en batalla contra los kilos

¿Quieres un vientre plano? Acá un tratamiento casero con té

Este verano, verse bella es natural

Productos adelgazantes: verdades y mentiras

Ignacia Allamand y su secreto para verse siempre delgada

Guía de adelgazantes: Elige el mejor para tus necesidades

El jugo que quita el hambre ya llegó a Chile

Villana de “Dama y Obrero” cuenta lo que hace para estar siempre delgada

Entérate del triple efecto adelgazante del café verde

Come huevo cuando tengas hambre y baja de peso

Conoce la dieta de Marcela del Valle

Gana dos productos naturales para bajar de peso

Comer de noche no engorda ¡Atención!

Espumante: El coctel de la temporada que no engorda

Para que no prives de las cosas ricas, acá picoteos saludables

¿No sabes cómo empezar tu dieta? Acá un menú completo

Conoce la dieta de Isidora Urrejola

Los cuidados de las dietas flash para el verano

Revista elige los 5 alimentos saludables del mundo

Cómo bajar todo lo que se subió en el 18

Tres consejos científicamente comprobados para bajar de peso

Conoce la dieta de Laura Prieto

Eliminar el postre es la mejor alternativa para adelgazar

Personas que leen la información nutricional pesan menos

Qué tanto enferman las palomitas de maíz

Aceite de canola versus el de oliva ¿Cuál elegir?

Efectiva pero peligrosa: La dieta del Ayuno Intermitente

La fórmula postparto que tiene a Diana estupenda

Deja de retener líquido y comienza la dieta hiposódica

Seis alimentos que te ayudarán a disminuir la celulitis

El brebaje de moda que promete hacerte perder kilos

Insólitas y extremas técnicas de las modelos para ser flacas

Sigrid da detalles de la dieta que la ayudó a recuperar su figura